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Ejercicios de caminar
1. Caminar a ritmos diferentes. Nuestra forma de andar demuestra si tenemos prisa, si estamos alegres, si somos jóvenes o estamos cansados. Es decir, comunica estados de ánimo, actitudes, intenciones, sin que nosotros seamos conscientes de ello. Aprender a caminar de formas diversas, nos permitirá deconstruir nuestros hábitos y controlar mejor nuestro cuerpo.
Caminar muy despacio: gana quien llega último. Pasos largos, levantando la pierna a la altura de la rodilla, estirando todos los músculos, durante el juego/ejercicio solo un pie está en el suelo.
Caminar sentados: los estudiantes se sientan en el suelo, las piernas extendidas, el torso erguido formando un ángulo recto con las piernas y avanzan usando las nalgas como si fuesen pies.
A cuatro patas: se avanza hacia delante o hacia atrás.
Apoyándose mutuamente: en parejas de pie, se apoya el hombro izquierdo contra el hombro derecho, y se desplaza con los pies bien separados de la otra persona.
2. Imitaciones de animales. (Se puede intentar reproducir la forma de andar de distintos animales tras ser observados en un documental o en una visita al zoológico):
Cangrejos: a cuatro patas, se avanza lateralmente, hacia la derecha y hacia la izquierda.
Canguros: en cuclillas, las manos agarrando los tobillos, se avanza saltando.
Camello: a cuatro patas, avanza el pie izquierdo y la mano izquierda al mismo tiempo. La cabeza erguida.
Elefante: a cuatro patas, avanza el pie izquierdo y la mano derecha al mismo tiempo.
3. La máquina de ritmo. En círculo, sentados en el suelo. Una persona se sitúa en el centro e inicia un movimiento imaginando que es parte del engranaje de una complicada máquina. La voz produce el sonido del engranaje. Se agrega una persona que debe acoplarse a la primera pero realizando otro movimiento y sonido. Así se irán incorporando nuevas piezas del engranaje hasta que todos sean parte de la máquina de ritmo.
4. La orquestra. Cada pequeño grupo de estudiantes imita el sonido de un instrumento musical o toca su propio instrumento inventado. La persona que dirige la orquestra crea una melodía solicitando el sonido de un instrumento y haciendo callar a otro, y así sucesivamente…
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Juegos de ritmo y movimiento
1. Conversación sin sentido. Se forman dos equipos. La persona que dirige el primero lanza una frase sin sentido al otro grupo acompañada de algún ritmo. El otro grupo la repite tres veces usando una entonación interrogativa o exclamativa. El segundo equipo lanza su frase… (Ejemplo: bla, bla, bla, bla. Respuesta: ¿bla, bla, bla, bla? ¿bla, bla, bla, bla? ¿bla, bla, bla, bla?)
2. Los indios brasileros. Se forman filas de cinco. La persona que está delante actúa como gran jefe indio. Esta persona hará gestos y emitirá sonidos que el resto debe imitar. El grupo se desplaza por la clase.
3. Imitaciones. Se agrupa a los estudiantes en un corro. Por turnos una persona se coloca en el centro y realiza cualquier movimiento o sonido (todo lo raro que quiera). El resto del grupo la imitará, reproduciendo el gesto y sonido con la máxima precisión. No se deben aceptar actividades normales o cotidianas, ni palabras con sentido. (Ésta es una actividad de deconstrucción como la anterior)
4. Ritmos. Se forman dos grupos. Por turnos, uno actúa y el otro observa. Todos los miembros del grupo deben iniciar un movimiento y un sonido cualquiera. Tienen 30 segundos para unificar sonido y movimiento a partir de la imitación mutua. El otro equipo observa y evalúa si se ha conseguido la unificación. Luego se intercambian los papeles de grupo observador y grupo activo.
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